macPCの夜間モードの設定のやり方・簡単ブルーライト対策

生まれてこのかた、windowsしか使ったことなかったのですが訳あってmacパソコンも使うようになりました。端末を使っている時間が長いので、綺麗な写真を見たい!動画を見たい!というわけでない限りブルーライトを抑えられる夜間モードにすることにしました。

macパソコンでの設定方法を調べたのでご紹介します。

macパソコンで夜間モードに設定するやり方

まず右上のメニューから案内画面を出します。横棒が並んでいるマークが夜間モード切替のメニューを表示させるボタンになります

Night Shiftと書かれているとこのボタンをクリックして水色に変わったら設定変更できました。

スクショでは色の変化は伝えられないのですが、実際にやってみると古い写真のような色合いになったかと思います。文章などを作るときなど、特別色を気にしなくていい場合は不自由することはないかと思います。

ブルーライトを見続ける時間が長いと、寝付くのに時間がかかったり不眠症になったりするらしいので木になる方は対策して見てください。

個人の感想ですが、夜間モードにしておくとあまり疲れなくなった気がします。通常モードだと眩しく感じます。同じように、普通に使っていると眩しいなと思っている方は夜間モード切替に切り替えてみるといいかもです!